po kolei

Z licznych przeprowadzonych badań wiemy, iż nie tylko zawodniczki występujące na kulturystycznych scenach, uprawiające trójbój siłowy czy podnoszenie ciężarów sięgają po środki farmakologiczne. Obecnie problem dotyczy także amatorsko trenujących pań, a niektóre ledwo zdążyły zakończyć okres dojrzewania.  Dlatego podawanie 0,3 mg testosteronu [...]

Woda odgrywa niezwykle ważną rolę w naszym organizmie. Pełni ona funkcje transportowe, reguluje temperaturę ciała, wspomaga trawienie, usuwa toksyny i utrzymuje odpowiednią wilgotność skóry. Bez odpowiedniego nawodnienia możemy doświadczać zmęczenia, osłabienia, problemu z koncentracją oraz problemów z układem pokarmowym. Prawidłowe nawodnienie [...]

W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru jodu, czyli pierwiastka chemicznego z grupy mikroelementów, pozostającego dla człowieka niezbędnym składnikiem pokarmowym.  Ale co wtedy z białkiem…? Dobrym rozwiązaniem mogą być tutaj odżywki wysokobiałkowe, oparte na [...]

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, wyróżnia się na tle innych witamin ze względu na kilka charakterystycznych cech. Istotności dodaje jej fakt, że jest rozpuszczalna w wodzie i organizm nie może jej magazynować w dużych ilościach, przez co musi regularnie być spożywana. Jedną z najważniejszych funkcji witaminy C jest jej silne [...]

Uzyskanie i utrzymanie odpowiednio wysokiego poziomu zapasów żelaza w organizmie jest dla niektórych osób trudnym wyczynem. Nie każdy bowiem lubi spożywać najbogatsze źródła tego pierwiastka, dodatkowo niektóre osoby mogą mieć problemy z prawidłowym wchłanianiem, a jeszcze inne narażone są na bardzo duże utraty żelaza związane np. ze swoim stylem [...]

Po panaxie miałem taki stan zapalny że szkoda gadać, może wina dostawcy ale w zyciu nic z tego nie użyje Z kolei ja po wellona miałem tak i również dla mnie kibel po co kusic los dla 2 dych oszczędności. Zmieniony przez - Msoko65 w dniu 2023-06-20 16:39:58

Żyjemy w świecie, gdzie elektronika jest dosłownie wszędzie. Migające ekrany znajdują się niemal w każdej witrynie sklepowej, smartwatch co chwilę wibruje przy nadejściu wiadomości, na wyciągnięcie ręki można sprawdzić co dzieje się na świecie, napisać do znajomych czy rodziny wyciągając smartfona.  Podsumowanie Odpowiednie strategie mogą [...]

[...] jakąś społeczność, co do samych sidow, jak sam robiłem kilka podejść do trena to też nie dałem sobie powiedzieć że coś jest nie tak dopóki z niego nie schodziłem, po zejściu zawsze bilem się w pierś, dochodziło po fakcie, aż w pewnym momencie któryś raz z kolei sam zauważyłem że coś jest ze mną nie halo, od tego czasu nie tykam tego szajsu

[...] że aż zagotowałeś :-D Luzak tak oczywiście że jesteś po całości :-) KNL można traktować dosłownie jako widoczne mm brzucha ja to traktuje jak zabawe w rywalizacje przy wykonywaniu zadań w temacie mm brzucha. Te z kolei coś tam nam mówią czasami więcej ,czasami mniej o możliwościach naszych mm brzucha i tego sie trzymam biorąc udział.

Jest kilka powodów, dla których proces odchudzania u kobiet może różnić się od redukcji masy ciała u mężczyzn. Niezwykle ważnym aspektem jest choćby funkcjonowanie układu hormonalnego, który w przypadku płci żeńskiej bywa trudny do „opanowania”, jeśli pojawią się tam jakieś nieprawidłowości.  Forskolina, pochodząca z pokrzywy indyjskiej, zwiększa [...]

Przekąski odgrywają istotną rolę w naszej diecie. Przemyślany dobór przekąsek może pomóc w dostarczeniu ważnych składników odżywczych, zaspokoić głód oraz zapewnić energię i koncentrację na część dnia. Niestety wiele popularnych przekąsek jest bogatych w tłuszcze trans, cukry proste i sztuczne dodatki, które mogą wpływać negatywnie na nasze [...]

Życie jest za krótkie, by wypróbowywać wszystkie plany dietetyczne, treningowe, a nadużywanie farmakologii może mieć wpływ na ograniczenie życia zawodnika. Dlatego losowe dobieranie dawek i rodzajów połączeń środków dopingujących pozostaw ludziom, którzy niekoniecznie chcą dożyć nawet średniego wieku. Jeśli wykluczasz z planu treningowego [...]

/SFD/2023/6/12/e341a52de04348cf9d8c5c4676cc7bd5.jpg Ło panie ale to rozpisałeś nieczytelnie %-) Ale weźmy po kolei to co wrzuciłeś do tematu. W pierwotnej wersji miałeś w 3 dni przerwę co jest dobrym pomysłem w planie, który zaprezentowałeś jak zrobisz klatkę z tricepsem we wtorek to następnego dnia już barków nie zrobisz na 100%. O ile początkowo [...]

Istnieją setki badań, których wyniki wskazują, iż przekłuwanie ciała (piercing) i wykonywanie tatuaży są związane z licznymi patologiami. Badania, które dotyczyły wykonywania przekłuć ciała (nietypowych kolczyków), wykazały, że 2% Amerykanów zgłasza posiadanie kolczyków (nie licząc płatka ucha), a kobiety mają więcej kolczyków niż mężczyźni.  [...]

[...] progesteronu nie bardzo mamy czym zbić więc jesteś troche między młotem a kowadłem. Prolka wysoka obniża progesteron tylko że znowu zazwyczaj nie pomaga z libido, proviron z kolei obniża progesteron no ale jednak na dłuższą metę będzie blokował znowu (hcg zresztą też). Ciężko coś konstruktywnego tutaj wykombinować. Jeżeli po 4x2500j np e2d jajka [...]

[...] Ja osobiście jestem zwolennikiem że jeżeli masz dokładać aerobów w dzień treningu siłowego, bezpośrednio po treningu to lepiej jest zrobić krótkie intensywne interwały. Z kolei w dni wolne od treningu warto wtedy dodać jakieś dodatkowe kardio dłuższe, np. w formie acrivrestu, żeby w dzień wolny od treningu nie leżeć na kanapie, a żeby jednak [...]

[...] stąd taka przyszła mi myśl do głowy. Po drugie: Ty Gangsta masz napisanych 1650 i przeczytanych 28000. Ja 1900 na 29000. A zatem ja na 15 przeczytanych 1 piszę. 6%? Ty z kolei na 17 przeczytanych 1 piszesz. 5-6%. Teraz patrz na Łodzianina... On przeczytał 1630000. Czyli chłop na 4,6 postu przeczytanego generuje jeden własny. 18%. Innymi [...]

[...] stąd taka przyszła mi myśl do głowy. Po drugie: Ty Gangsta masz napisanych 1650 i przeczytanych 28000. Ja 1900 na 29000. A zatem ja na 15 przeczytanych 1 piszę. 6%? Ty z kolei na 17 przeczytanych 1 piszesz. 5-6%. Teraz patrz na Łodzianina... On przeczytał 1630000. Czyli chłop na 4,6 postu przeczytanego generuje jeden własny. 18%. Innymi [...]

[...] progesteronu nie bardzo mamy czym zbić więc jesteś troche między młotem a kowadłem. Prolka wysoka obniża progesteron tylko że znowu zazwyczaj nie pomaga z libido, proviron z kolei obniża progesteron no ale jednak na dłuższą metę będzie blokował znowu (hcg zresztą też). Ciężko coś konstruktywnego tutaj wykombinować. Jeżeli po 4x2500j np e2d jajka [...]

[...] rzecz. Jeśli masz przemęczony układ nerwowy, co może mieć miejsce bo odczuwasz przemęczenie, to praca na niskim zakresie powtórzeń nie poprawi Twojej sytuacji bo nadal będzie pracował na dużych ciężarach blisko upadku mięśniowego, a to z kolei nie da szans na regenerację układu nerwowego. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-06-06 10:21:52